Держи баланс! Самоучитель по осознанному движению к счастью

Вы держите в руках вдохновляющее руководство по обретению жизненных ценностей и счастья. Из этой книги вы узнаете об искусстве делать маленькие шаги, чтобы справиться с самыми сложными задачами, а также извлечете практические рекомендации, как смело избавляться от балласта в жизни, и советы, благодаря которым сможете легко найти мотивацию к изменениям. Автор предлагает пройти пять шагов, посвященных конкретным этапам личностной трансформации и обретению своего жизненного пути. Эти шаги помогут предотвратить эмоциональное выгорание и депрессию, избавиться от повышенной тревожности, найти желание и силы осознанно действовать. Вы поймете, что важно именно для вас, освоите новые инструменты для позитивных перемен, научитесь превращать проблемы в возможности и наполните жизнь смыслом через любимые занятия.