Скандинавская хотьба, калланетика , тайбо, пилатес, бодифлекс и другие виды доступного фитнеса

Великолепная фигура, красивая походка и хорошее здоровье — мечта любой современной женщины. Но как осуществить эту мечту, не имея времени на посещение фитнес-клуба? Вам поможет эта книга. В ней представлены лучшие и самые эффективные программы, идеально подходящие для домашнего тренинга. Они не только не требуют много места или дорогостоящего оборудования, но и гарантированно дают результаты и великолепно подходят как начинающим, так и продвинутым сторонницам фитнеса.