Точечный самомассаж в спортивном зале. Методика проведения тонизирующего и успокаивающего массажа: м

В данном методическом пособии широко представлена информация о биологически активных точках (точках акупунктуры), проекции внутренних органов и всех частей тел на кистях рук и стоп (по методу су джок). Даны методические приемы точечного и линейного (меридианного) массажа. Показано, как проводить тонизирующий и седативный (успокаивающий) массаж при занятиях в спортивном зале. Даны рецепты точечного массажа при ухудшении общего состояния, повышении или понижении артериального давления, нарушении сна, при появлении боли в области сердца, головной боли, состоянии нервозности, тревоги. Вы сможете помочь себе, пользуясь нашими рекомендациями по проведению точечного и линейного массажа.