Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни

Автор нескольких бестселлеров Дэйв Эспри предлагает методы совершенствования своего организма и борьбы со старением, которые позволят человеку любого возраста избавиться от болезней и стать более продуктивным во всех сферах жизни. Принято считать, что, пройдя период расцвета, организм человека начинает неумолимо деградировать. Однако исследования Дэйва Эспри говорят о том, что этот процесс можно контролировать. Становиться старше — совсем не обязательно означает стареть, напротив, количество прожитых лет — отличный стимул довести работу своего тела до совершенства, обретая при этом поистине сверхчеловеческие способности. Прочитав эту книгу, вы узнаете, как довольно простые, но полезные корректировки в питании, освещении, режиме сна и физической активности позволяют улучшить когнитивные функции, стать максимально энергичными и работоспособными и сохранять отличную форму на протяжении многих и многих лет. Для кого эта книга: Для тех, кто хочет прокачать возможности своего организма и довести работу своего тела до совершенства. Для тех, кто стремится сохранить здоровье, энергичность и работоспособность на долгие годы. Для тех, кто интересуется, как замедлить процессы старения и увеличить продолжительность жизни.